Author: Steen Broford

Træn sammen og få et lykkeligt forhold

Det lyder for godt til at være sandt, men en engelsk undersøgelse har vist, at to tredjedele (66 %) af de britiske par, der træner sammen siger, at det at arbejde sammen med deres anden halvdel har forbedret deres forhold – mens 21 % siger, at det at træne sammen som et par, fik dem til at føle sig mere tiltrukket til deres partner. På spørgsmålet om, hvilke aktiviteter, der er mest populære blandt dem, der træner sammen, kom svømning (37 %), besøg i fitnesscenteret (29 %) og løb (24 %) ind på toppen. Tallene stammer fra en undersøgelse...

Read More

Træning kan reducere bivirkninger af hormonterapi

En ny undersøgelse, der viser, hvordan træning kan forbedre livskvaliteten for mænd med avanceret prostatacancer, er netop blevet offentliggjort. Det er John Saxton, professor i klinisk træningsfysiologi ved Northumbria Universitets afdeling for sport, træning og rehabilitering, der har foretaget et forsøg med 50 mænd, som skulle starte et hormonbehandlingsforløb til behandling af prostatacancer. Behandlingen kaldet ADT, der har til formål at dæmpe produktionen af androgene hormoner, kan have en række uheldige bivirkninger, herunder vægtøgning og øget risiko for hjerteproblemer. Professor Saxton ville undersøge, om træning kunne hjælpe med at reducere disse bivirkninger. Halvdelen af ​​patienterne modtog hormonbehandlingen uden træning,...

Read More

Har du fokus på salg? Eller ekspederer du blot?

Fitnessbranchen har været igennem en intensiv udvikling de senest årtier og ser nu ind i en hård tid, som vil kræve et professionelt salgsarbejde. Mange i branchen befinder sig dog stadigvæk på et begynderniveau. Tekst: Steen Broford Foto: Shutterstock I efteråret var jeg en del rundt i Danmark. Undervejs benyttede jeg lejligheden til at gæste-træne i flest muligt forskellige steder, og alt i alt besøgte jeg i seksten lokale fitnesscentre. Hver gang købte jeg et dagspas, hvilket stort set var muligt alle steder. Men til min store overraskelse, var der ikke ét eneste af de steder, jeg besøgte, hvor...

Read More

Fysisk træning forbedrer hjernefunktionen hos unge

De kognitive fordele ved at være i god fysisk form er ikke kun begrænset til bedre humør, ifølge en ny undersøgelse fra European College of Neuropsychopharmacology. Faktisk kan en forbedring af konditionen føre til bedre hjernestruktur og hjernefunktion – især hos unge voksne. I undersøgelsen blev 1.200 unge voksne med en gennemsnitsalder på 30 underkastet en hjerneskanning, der vurderede hukommelse, dømmekraft, ræsonnement og tankeklarhed. Ligesom de gennemgik en fysisk test for at få målt deres kondition. Forskerne opdagede, at de deltagere i undersøgelsen, der præsterede bedst under konditionstesten, også udviste bedre kognitiv funktioner på en efterfølgende hjerneskanning. Derudover viste...

Read More

SATS’ medlemmer er bekymrede for helbredet

SATS har spurgt medlemmerne, hvordan de har det for tiden, og flere er bekymrede for, at deres sundhed påvirkes negativt, og at den overordnede folkesundhed kommer til at koste samfundet dyrt, nu hvor træningscentre må holde lukket helt frem til august. Charlotte, som har været medlem i SATS i fire år og træner tre gange om ugen, er påvirket af den manglende træning og mærker det på både krop og humør. Hun er ikke bange for at sige, at hun håber, regeringen ændrer mening: ”Den manglende træning påvirker både min krop, vægt og humør. Jeg ser det på badevægten,...

Read More

En brancheorganisation for personlige trænere?

Personlig træning er et erhverv i hastig vækst, men lider også af mange “børnesygdomme”. Uklarhed omkring uddannelser, aflønnings- og ansættelsesvilkår, samt momsregler er med til at skabe Wild West-lignende tilstande, og tiden er blevet moden til etablering af en brancheorganisation Tekst: Anders Nedergaard, PhD Foto: Shutterstock Personlig træning er et erhverv i hastig vækst. Fitness World forventer en stigning i efterspørgsel på personlig trænings sessioner på 100 % per år de næste år. Samtidig med ser vi masser af personlige trænings studios skyde op i de danske byer, og ikke længere kun København og Aarhus. For mange centre er...

Read More