Forfatter: Fitnews

Fitnessinstruktører kan gøre holdene sundere med ord

Fitnessinstruktører kan gøre holdene sundere med ord

Posted by | 4 jan, 2019 | ,

Et nyt studie viser, at instruktører kan give medlemmer et mere positivt syn på dem selv ved at fokusere på andet end vægttab. Af: Per Andreasen Hvis du fokuserer på dine medlemmers forbedre styrke og helbred, kan du give dem et endnu bedre udbytte af træningen. Det viser en ny undersøgelse foretaget på det amerikanske Northwestern University. 203 college-studerende kvinder blev tilfældigt fordelt på hold, hvor instruktørerne motiverede med hvert deres fokus. Den ene type instruktør fokuserede på kvindernes udseende med udtryk som “blast that cellulite” (spræng den appelsinhud, red.), mens den anden type fokuserede på træningens andre effekter...

Read More
Mobility og udstrækning er ikke blot for hyggens skyld

Mobility og udstrækning er ikke blot for hyggens skyld

Posted by | 8 okt, 2018 |

Mobililty, stretching, smidighedstræning og strækøvelser. Kært barn har mange navne. Nej, stræk er jo ikke et kært barn i fitnessregi – snarere en gøgeunge, der er puffet ud af reden. Men måske er det ikke så smart, hvis man som fitnessudbyder vil tiltrække og fastholde kunder? Tekst: Marina Aagaard I mange år var der – bortset fra et par ældre kvinder – gabende tomt i det hjørne af fitnesscenteret, der er dedikeret til udstrækning. Men i de senere år er der set et stigende antal unge og voksne mænd og kvinder i færd med strækøvelser. Træningsentusiaster er begyndt at...

Read More
Yoga styrker humøret

Yoga styrker humøret

Posted by | 12 sep, 2018 | ,

Det er en kendt sag, at yoga har en afslappende indvirkning på kroppen og sindet. Men det kan også forbedre humøret og tilmed mere effektivt end gang, viser en undersøgelse. Da forskere fra Boston University School of Medicine bad 19 perso­ner om at udøve yoga og 15 andre om at gå en tur tre gange om ugen i tre måneder, fandt de, at yoga var mere effektivt til at få humøret i vejret. Hos yoga-udøverne fandt man udover større humørstigninger mindre angst og nervøsitet, samt højere niveau af GABA (gamma amino butyric acid) i hjernen. GABA er en såkaldt...

Read More
David Lloyd Leisure udvider til Tyskland

David Lloyd Leisure udvider til Tyskland

Posted by | 9 aug, 2018 | ,

Den engelske premium fitness, spa og wellness kæde “David Lloyd Leisure” har med erhvervelse af Health City nær Frankfurt udvidet sin virksomhed til Tyskland og planlægger at investere mere end 70 mio. kr. til renovering, rebranding og udvikling af stedet, som led i planerne om at gøre det til det førende fitnesscenter i regionen. Arbejdet vil omfatte komplet renovering af gym, to gruppestudioer og cafe, samt opførelse af nye indendørs og udendørs swimmingpools, en udendørs spa-have og terrasse. Derudover vil spa, indendørs omklædningsrum og indendørs tennisbaner blive fuldstændig renoveret. Efter overtagelsen har David Lloyd Leisure nu 15 lokationer i...

Read More
Vanebaseret livstils coaching – den personlige træners fremtid?

Vanebaseret livstils coaching – den personlige træners fremtid?

Posted by | 30 nov, 2017 |

Fitnessbranchen går en spændende tid i møde og interessen for personlig træning vokser som aldrig før. Tekst: Thor W. Larsen Det der for få år siden var en service-ydelse, som var forbeholdt de rige og berømte, er snart hvermandseje. Eller det er i hvert fald tættere på end det har været tidligere. Udviklingen er godt nyt for både ejere af fitnesscentrene og for alle dem, der drømmer om at gøre deres hobby eller sidegeschæft til et fuldtidsjob. For centrene betyder det en forbedring af bundlinien. Trænerne lægger penge i kassen, og medlemmerne bliver længere. I takt med den stigende...

Read More
Medlemmer har deres personlige træner i lommen

Medlemmer har deres personlige træner i lommen

Posted by | 30 nov, 2017 |

Anytime Fitness har lanceret Anytime Workouts, som er en gratis app, der er blevet integre-ret med platformerne MapMyFitness MVP og PumpOne’s FitnessBuilder Plus. Appén tilbyder kædens medlemmer adgang til mere end 1.100 forskellige træningsprogrammer og over 2.700 øvelser. Appén er tilgængelig på iOS- og Android-enhe-der. Og giver udover adgang til træningsprogrammer og øvelser, medlemmerne mulighed for at fastsætte deres mål, mens de sporer fremskridt gennem et dashboard, der måler fitnessbesøg, om træning er gennemført, kalorieforbrug, skridt, aktive minutter og andre målbare resultater. Medlemmerne kan vælge enten pre-designet træningsplan eller oprette deres egen og benyt-te appéns værktøjer til at spore...

Read More

Følg os på Facebook

Få de vigtigste Fitnews i indbakken