Forfatter: Fitnews

Mange nye centre med Lagree Fitness dukker op

Tekst: Jeppe Bach Stjernerne i Hollywood sværger til denne træningsform, og nye centre popper med imponerende hastighed op over hele Amerika. Fitness er mere end blot at kunne løbe lange afstand eller løfte tunge vægte. Selv om de indgår som vigtige elementer af god fysisk form, repræsenterer de kun enkeltområder af det at have en god fysisk form. For ifølge manden bag Lagree Fitness, franskmanden Sebastien Lagree, så består en god fysisk form af fem grundlæggende elementer: Kredsløb, Styrke, Udholdenhed, Kropssammensætning og Fleksibilitet. Og hele ideén bag hans træningsfilosofi og koncept er netop, at alle de elementer skal tilgodeses...

Read More

Fitnessinstruktører kan gøre holdene sundere med ord

Et nyt studie viser, at instruktører kan give medlemmer et mere positivt syn på dem selv ved at fokusere på andet end vægttab. Af: Per Andreasen Hvis du fokuserer på dine medlemmers forbedre styrke og helbred, kan du give dem et endnu bedre udbytte af træningen. Det viser en ny undersøgelse foretaget på det amerikanske Northwestern University. 203 college-studerende kvinder blev tilfældigt fordelt på hold, hvor instruktørerne motiverede med hvert deres fokus. Den ene type instruktør fokuserede på kvindernes udseende med udtryk som “blast that cellulite” (spræng den appelsinhud, red.), mens den anden type fokuserede på træningens andre effekter...

Read More

Mobility og udstrækning er ikke blot for hyggens skyld

Mobililty, stretching, smidighedstræning og strækøvelser. Kært barn har mange navne. Nej, stræk er jo ikke et kært barn i fitnessregi – snarere en gøgeunge, der er puffet ud af reden. Men måske er det ikke så smart, hvis man som fitnessudbyder vil tiltrække og fastholde kunder? Tekst: Marina Aagaard I mange år var der – bortset fra et par ældre kvinder – gabende tomt i det hjørne af fitnesscenteret, der er dedikeret til udstrækning. Men i de senere år er der set et stigende antal unge og voksne mænd og kvinder i færd med strækøvelser. Træningsentusiaster er begyndt at...

Read More

Yoga styrker humøret

Det er en kendt sag, at yoga har en afslappende indvirkning på kroppen og sindet. Men det kan også forbedre humøret og tilmed mere effektivt end gang, viser en undersøgelse. Da forskere fra Boston University School of Medicine bad 19 perso­ner om at udøve yoga og 15 andre om at gå en tur tre gange om ugen i tre måneder, fandt de, at yoga var mere effektivt til at få humøret i vejret. Hos yoga-udøverne fandt man udover større humørstigninger mindre angst og nervøsitet, samt højere niveau af GABA (gamma amino butyric acid) i hjernen. GABA er en såkaldt...

Read More

David Lloyd Leisure udvider til Tyskland

Den engelske premium fitness, spa og wellness kæde “David Lloyd Leisure” har med erhvervelse af Health City nær Frankfurt udvidet sin virksomhed til Tyskland og planlægger at investere mere end 70 mio. kr. til renovering, rebranding og udvikling af stedet, som led i planerne om at gøre det til det førende fitnesscenter i regionen. Arbejdet vil omfatte komplet renovering af gym, to gruppestudioer og cafe, samt opførelse af nye indendørs og udendørs swimmingpools, en udendørs spa-have og terrasse. Derudover vil spa, indendørs omklædningsrum og indendørs tennisbaner blive fuldstændig renoveret. Efter overtagelsen har David Lloyd Leisure nu 15 lokationer i...

Read More

Vanebaseret livstils coaching – den personlige træners fremtid?

Fitnessbranchen går en spændende tid i møde og interessen for personlig træning vokser som aldrig før. Tekst: Thor W. Larsen Det der for få år siden var en service-ydelse, som var forbeholdt de rige og berømte, er snart hvermandseje. Eller det er i hvert fald tættere på end det har været tidligere. Udviklingen er godt nyt for både ejere af fitnesscentrene og for alle dem, der drømmer om at gøre deres hobby eller sidegeschæft til et fuldtidsjob. For centrene betyder det en forbedring af bundlinien. Trænerne lægger penge i kassen, og medlemmerne bliver længere. I takt med den stigende...

Read More

Følg os på Facebook

Få de vigtigste Fitnews i indbakken