Dumbbel shrugs

Du træner: Skulder Start: Stå oprejst med en håndvægt i hver hånd, håndfladerne vendt ind mod...

Read More

Incline bænkpres

  Du træner:  Bryst (pectoralis major og minor  samt: forside skuldre) Start: Læg dig på en...

Read More

Dips

  Du træner:  Bryst (pectoralis major og minor  samt: forside skuldre) Start: Grib yderst om...

Read More